Bổ sung Omega-3 trong chế độ ăn như thế nào thì hiệu quả?
Fulltrip.vn – Omega-3 là loại axit béo cực tốt cho tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, nếu hấp thu quá nhiều hoặc bổ sung không đúng cách, rất có thể bạn sẽ rơi vào nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vậy cung cấp Omega-3 trong một chế độ ăn như thế nào thì hiệu…