MỤC LỤC
- 1 “TAM CÁ NGUYỆT” THỨ NHẤT
- 1.1 Tuần 1 và 2: Tránh tắm bồn, xông hơi
- 1.2 Tuần 3: Trị mụn sớm
- 1.3 Tuần 4 và 5: Tuyệt đối không nhuộm tóc
- 1.4 Tuần 6: Tránh luôn cả triệt lông
- 1.5 Tuần 7: Làm móng ư? Ồ không!
- 1.6 Tuần 8: Chăm chút cho da hơn
- 1.7 Tuần 9: Chú ý điều chỉnh kích cỡ áo ngực
- 1.8 Tuần 10 và 11: Chuẩn bị sắm dần quần áo bầu
- 1.9 Tuần 12: Bảo vệ răng miệng
- 1.10 Tuần 13: Phòng trừ rạn da
- 2 “TAM CÁ NGUYỆT” THỨ HAI
- 2.1 Tuần 14 và 15: Xăm mình – dù có là trào lưu cũng nên tránh
- 2.2 Tuần 16 và 17: Đã đến lúc bạn nên chuyển hẳn qua thời trang bầu
- 2.3 Tuần 18 và 19: Da bạn vẫn tiếp tục “xuống cấp”?
- 2.4 Tuần 20: Massage bà bầu
- 2.5 Tuần 21: Chú ý tăng cân đều đặn
- 2.6 Tuần 22: Tôi có thể triệt lông chưa?
- 2.7 Tuần 23 và 24: Trang điểm
- 2.8 Tuần 25, 26 và 27: Châm cứu, bấm huyệt giảm đau lưng?
- 3 “TAM CÁ NGUYỆT” THỨ BA
Fulltrip.vn – Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi đáng kể cả về bên trong lẫn bên ngoài. Trong đó, thay đổi bên ngoài là dễ thấy nhất và sẽ khiến bạn nhất thời khó thích ứng vì phụ nữ mà, ai chẳng muốn mình đẹp rạng ngời bất kể thời gian. Tuy nhiên, điều này không phải là không thể. Chỉ cần mỗi tuần chú ý một chút, bạn vẫn bảo toàn được nhan sắc của mình mà không gây hại cho thai nhi trong bụng.
“TAM CÁ NGUYỆT” THỨ NHẤT
Tuần 1 và 2: Tránh tắm bồn, xông hơi
Đây là thời điểm cực kỳ nhạy cảm quyết định khả năng thụ thai của bạn, nếu không muốn bị ảnh hưởng thì hãy cố gắng tránh tắm bồn, xông hơi.
Tuần 3: Trị mụn sớm
Sự thay đổi hoóc-môn nội tiết tố nữ sẽ tạo cơ hội cho mụn “xâm lăng” trên cơ thể bạn, nhất là khu vực “mặt tiền”. Thay vì dùng tay nặn mụn, bạn nên có lộ trình hợp lý để điều trị. Điều trị càng sớm, càng triệt để càng tốt nha!
Tuần 4 và 5: Tuyệt đối không nhuộm tóc
Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định nhuộm tóc trong thời kỳ mang thai có thể gây ra những biến đổi ở thai nhi, song việc sử dụng hóa chất lúc này cũng không hoàn toàn được khuyến khích. Để an toàn nhất, bạn vẫn nên “tính toán sau”, ít nhất đợi qua “tam cá nguyệt” thứ nhất rồi hãy đến salon.
Tuần 6: Tránh luôn cả triệt lông
Một trong số những điểm cộng lớn nhất khi bạn có em bé là tóc sẽ dài ra, suôn mượt hơn bình thường. Đi kèm với đó, lông nách, chân tay, bụng và quanh “nhũ hoa” cũng sẽ “rậm rạp” lên trông thấy. Cắt tóc thì được nếu tóc dài quá vướng víu nhưng chị em không nên triệt lông. Sinh xong một thời gian là mọi thứ lại đâu vào đấy cả thôi.
Tuần 7: Làm móng ư? Ồ không!
Ngón tay là nơi tập trung dày đặc các dây thần kinh nên vô cùng nhạy cảm với những tác động từ bên ngoài. Nếu chỉ chăm chút sửa móng thông thường trong những tuần đầu thai nghén vẫn có thể chấp nhận được, song mẹ bầu không nên tiến hành sơn móng vì các sản phẩm sơn móng và rửa móng aceton được cho là chứa nhiều hóa chất độc hại tác động xấu lên hệ sinh sản, làm tăng nguy cơ hen suyễn, suy hô hấp, thậm chí còn gây ung thư.
Tuần 8: Chăm chút cho da hơn
Có lẽ giờ phút này, bạn đã cảm nhận được rõ hơn những thay đổi trên da. Da sạm, nổi mụn, lúc quá khô, khi lại quá nhờn… đúng là nỗi ám ảnh dai dẳng với các bà bầu. Hãy nhanh chóng lường trước mọi thay đổi có thể xảy đến và có biện pháp phòng ngừa sớm thông qua chế độ ăn uống, sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên… nhằm giúp da luôn mịn màng, khỏe khoắn nhé!
Tuần 9: Chú ý điều chỉnh kích cỡ áo ngực
Vòng 1 của bạn đang nở nang từng ngày để chuẩn bị cho quá trình “sản xuất” sữa sau sinh. Khi kích cỡ vòng 1 tăng báo hiệu đã tới lúc bạn cần thay áo ngực rồi đấy! Mặc loại áo thoáng khí, phù hợp với cơ thể chắc chắn sẽ giảm nhẹ phần nào những cơn đau tức ngực trong suốt cả thai kỳ.
Tuần 10 và 11: Chuẩn bị sắm dần quần áo bầu
Việc phải tạm biệt những bộ cánh chiết eo, những chiếc quần bó sát, chuyển sang quần áo bầu thoải mái, dáng suông hẳn là điều sớm muộn với các mẹ bầu. Tuy nhiên, ở tuần thứ 10 và 11, cân nặng và số đo ba vòng của bạn hầu như thay đổi không đáng kể nên nếu tận dụng được váy áo chữ A, quần co giãn sẵn có trong tủ của mình thì càng tốt. Trong trường hợp tăng cân quá nhanh, bạn nên lên kế hoạch sắm dần thời trang bà bầu để cơ thể lúc nào cũng được thoải mái, dễ chịu.
Tuần 12: Bảo vệ răng miệng
Thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai có thể dẫn tới nhiều vấn đề về răng miệng như chảy máu chân răng, nướu đỏ, viêm nướu thai nghén… Vì thế, chỉ chải răng 2 lần/ngày thôi chưa đủ, bạn còn nên bổ sung canxi, thường xuyên súc miệng nước muối và hạn chế đồ ngọt để răng miệng được bảo vệ tối ưu.
Tuần 13: Phòng trừ rạn da
Theo thống kê, khoảng 90% phụ nữ bị rạn da trong giai đoạn mang bầu. Đừng chờ tới “tam cá nguyệt” thứ hai, thứ ba mới lo phòng rạn da mà hãy làm ngay từ bây giờ nếu muốn đạt được hiệu quả cao nhất!
![](http://fulltrip.vn/wp-content/uploads/2023/10/ran-da-khi-mang-thai.jpg)
Rạn da nên được phòng từ sớm – Ảnh: Internet
“TAM CÁ NGUYỆT” THỨ HAI
Tuần 14 và 15: Xăm mình – dù có là trào lưu cũng nên tránh
Hãy nghĩ về những đau đớn trên da thịt và những dày vò trong tâm trí mà sớm từ bỏ ý nghĩ xăm mình, dù chỉ là xăm một cánh bướm nhỏ xinh phía sau gáy! Bản thân đứa con trong bụng bạn chắc chắn cũng sẽ cảm nhận được những gì bạn phải trải qua trong quá trình ấy.
Tuần 16 và 17: Đã đến lúc bạn nên chuyển hẳn qua thời trang bầu
Thời trang bà bầu nếu biết chọn và biết cách phối đồ thì có thể còn làm bạn trở nên hấp dẫn hơn so với thời con gái. Đừng quá xuề xòa mà hãy chú trọng vấn đề trang phục hơn kể cả khi ở nhà hay lúc đi làm!
Tuần 18 và 19: Da bạn vẫn tiếp tục “xuống cấp”?
Nếu đã thử nhiều biện pháp mà da bạn vẫn không khá hơn thì nên đi khám da liễu để khắc phục kịp thời. Thực ra điều này là hết sức bình thường với phụ nữ đang trong thời gian mang thai, chờ sinh xong sẽ ổn, nhưng bạn vẫn có thể tìm được cách an toàn giúp làn da phục hồi sớm hơn.
Tuần 20: Massage bà bầu
Đây là thời điểm an toàn cho việc massage, song bạn chỉ nên massage bà bầu thôi nhé!
Tuần 21: Chú ý tăng cân đều đặn
Trọng lượng của bạn từ tuần 21 trở đi bắt đầu tăng nhanh hơn. Vì vậy, bạn cần chú ý ăn uống và vận động hợp lý để đạt được các nấc tăng an toàn cho cả mẹ và con.
![](http://fulltrip.vn/wp-content/uploads/2023/10/dinh-duong-khi-mang-thai.jpg)
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học sẽ giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt thai kỳ – Ảnh: Internet
Tuần 22: Tôi có thể triệt lông chưa?
Lông chân, lông nách, “vùng kín” và môi trên “rậm rạp” đang khiến bạn mất tự nhiên phải không? Nhưng dù có “rậm rạp” hơn thế nữa cũng chớ nên có ý định triệt lông. Giờ vẫn chưa phải lúc đâu nha!
Tuần 23 và 24: Trang điểm
Sẽ không vấn đề gì nếu bạn đang sở hữu trong tay những loại mỹ phẩm thiên nhiên lành tính và chỉ có nhu cầu trang điểm nhẹ nhàng.
Tuần 25, 26 và 27: Châm cứu, bấm huyệt giảm đau lưng?
Nếu không muốn bị động thai, mẹ bầu không nên tiến hành châm cứu, bấm huyệt. Thay vào đó, bạn có thể tập thể dục hoặc tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn, massage nhằm giảm bớt chứng đau lưng.
“TAM CÁ NGUYỆT” THỨ BA
Tuần 28: Xuất hiện bọng mắt và quầng thâm
Ngoài làn da thì mắt cũng là một trong những cơ quan chịu tác động trực tiếp từ sự thay đổi nội tiết. Chưa kể, khi thai nhi phát triển nhanh và máy nhiều khiến mẹ mất ngủ cũng tạo điều kiện cho bọng mắt và những quầng thâm quanh mắt xuất hiện. Cách tốt nhất để hết bọng, khỏi thâm là hãy giữ tinh thần lạc quan, thư thái, đồng thời cố gắng tránh mất ngủ các mẹ nhé!
Tuần 29 – 32: Chân phù trông như… “chân voi”
Càng về những tháng cuối, thai to càng tăng áp lực trong ổ bụng, gây sức ép lên các tĩnh mạch vùng chậu cản trở máu chảy về tim, làm máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân và thoát dịch ra ngoài khiến chân trở nên sưng phù. Để cải thiện, bạn nên hạn chế ăn mặn và đứng quá lâu, mặc quần áo và mang giày thoải mái, tranh thủ gác chân lên cao bất cứ lúc nào, nằm nghiêng một bên khi ngủ và thường xuyên ngâm chân thư giãn bằng nước ấm.
Tuần 33, 34 và 35: Da bị khô rồi!
Bạn nhớ uống nhiều nước và dưỡng ẩm bằng dầu dừa nha!
Tuần 36: “Xuống” tóc
Một mái tóc ngang vai trẻ trung hay một xì-tai “tomboy” cá tính có thể sẽ giúp bạn trông gọn gàng, mới mẻ và đỡ “bánh bèo” hơn đấy. Nếu dự sinh vào mùa hè thì tóc ngắn sẽ là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn.
Tuần 37, 38 và 39: Bạn gặp phải vấn đề về mồ hôi
Phụ nữ mang thai hay bị đổ nhiều mồ hôi, nhất là những tuần cuối thai kỳ – thời điểm có sự thay đổi lớn trong hàm lượng nội tiết. Giải pháp là bạn nên mặc quần áo cotton, giữ cho phòng ốc luôn luôn thoáng khí và tránh ăn đồ có tính cay nóng. Ngoài ra, duy trì tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ cũng giúp mẹ bầu giảm bớt tần suất đổ mồ hôi, đặc biệt là vào mùa hè.
Tuần 40: Da mặt “bùng nổ”
Trong lúc chờ đợi giây phút kỳ diệu của cuộc đời mình, bạn vẫn có thể làm được chút gì đó cho khuôn mặt nhằm “cứu rỗi” làn da khỏi sự “bùng nổ” của các nội tiết tố như đắp mặt nạ, massage mặt chẳng hạn.
Chúc các bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và luôn xinh tươi nha!./.